夏天怎样防打瞌睡

　　您好，对于你的提问。做一下回答，一是要保持好心情，晚上不要熬夜，要有规律的作息时间。第二，要能安排适当的休息和愉快的娱乐氛围。第三，就是要适当的参加运动，比如篮球，足球，游泳，爬山等户外运动，让机体保持在放松的最好状态。

　　晚上睡前不要看恐怖片和做过于剧烈的运动这样很难入睡