夏天怎样预防长痘痘

　　勿胡乱减肥节食减肥，容易造成营养不良，抵抗力下降，皮肤质素日渐变差。尤其当身体缺乏维生素A和C时，会延缓皮肤的角化进行，令皮肤出现小疙瘩、痘痘的情况，而且疤痕难以愈合。所以不要顾此失彼阿！别摸脸托腮、抓痒、紧贴话筒都是不卫生的习惯，这样容易使螨虫随手移民到面部。长痘痘后更不应该用手挤压，这样只会使炎症扩张，令脸上色素沉淀和留下疤痕。所以请高抬贵手，远离我的脸。白天注意使用控油产品白天新陈代谢快，油脂分泌旺盛，过多的油脂分泌，不单令你总是油光满面，还会引发/加重青春痘和螨虫，使皮肤肤质不断恶化。因此，白天控制油非常重要！想要清爽示人，与痘痘螨虫说再见吗？就请持之以恒地使用天然控油的美容产品吧！注意调节压力皮肤专家认为，压力大是导致皮肤出现痘痘的重要成因。压力会加速肾上腺激素的分泌和皮脂分泌而阻塞毛孔，诱发痘痘生成。放松心情，释放胸怀，适当降压，不失为一种两全齐美的好方法哟！忌油腻/辛辣食物辛辣食物易刺激神经和血管引起暗疮复发，同时含刺激性的咖啡、狗肉、辣椒等也要避免食用；另外食用过多的动物性脂肪，皮脂腺的分泌就会增加，刺激毛囊周围，令毛囊壁狭小，导致因皮脂引起的毛囊阻塞。专家建议日常可多食用可降低皮肤油脂的食物，如青菜、番茄、水果、绿茶等；注意体内毒素清除大肠排毒功能失调时，会引起肠内有燥热，便秘。由于饮食物残渣不能及时排出体外，毒素被大肠壁的血管反复吸收，形成热毒，一但发生便秘，身体中的毒素排不出去，很容易地反映在皮肤上，形成痘痘。因此生痘痘期间要多喝水，既可以防止便秘，也可以让皮肤水分充足，避免毛孔堵塞。