怎么样才能集中注意力

　　想烦恼时是那么专注，那找到比烦恼更有意义的事情，肯定就能安住。

　　问题是，一般人很难找到比烦恼更重要的事情。也就是说烦恼一般都是与自己有关。

　　而为大众，就是为他人，社会，国家工作学习生活，那这个意义就比较大，心胸就会扩大，投入的注意力也越大。